1. Khởi động 
Những quan tâm khi chơi bóng bàn Bài tập khởi động toàn thân chú ý là các khớp cổ tay, cổ chân rất quan trọng trước khi chơi bóng bàn. Việc khởi động giúp cho các cơ, các khớp xương giãn ra giúp bạn tránh được các chấn thương không mong muốn. Khởi động nhẹ nhàng với các động tác vươn người lên cao và gập xuống, xoay các khớp cổ tay, chân, vặn mình, xoay hông,..
2. Cầm vợt đúng phương pháp - Cầm vợt ngang: để mặt bên cạnh và ngón tay trỏ tại mặt trái. cách cầm vợt này được gọi là líp bóng tay trái, giao bóng tay trái. Tương tự với tay phải gọi là giao bóng tay phải, líp phải.
- Cầm vợt dọc: đây là bí quyết cầm vợt được các vận động viên Châu Á dùng. Cầm vợt giữa ngón tay cái và ngón trỏ, bí quyết này thường dùng cho những người có trình độ cao, thi đấu lâu năm. Tag:
Bàn bóng bàn 
