Bóng bàn 
Mặc dù một cú đánh tấn công là luôn luôn được thích hơn, nhưng đôi khi chúng ta không có đủ thời gian, bởi vì đối thủ của chúng ta bắt đầu cuộc tấn công với một cú giật hoặc 1 cú đánh trái tay quá nhanh. Chúng tôi phải giữ nó trong cuộc bằng việc chặn bóng. Hãy chọn điểm rơi khiến cho đối thủ khó tấn công cú khác và sau đó hy vọng chiếm được thế chủ động trong cú đánh tiếp tới.
Cũng như trong cú chặn bóng thuận tay, chúng ta vận động cơ thể và tay vô cùng ít, chỉ đưa vợt vào đường đi của quả bóng. Xung lực mà nó (quả bóng – ND) mang theo sẽ khiến cho nó bật trả lại. Đưa tay cầm vợt của bạn ra phía trước sao cho cẳng tay của bạn thẳng ngang với đường đi của quả bóng. Đầu vợt là ngay trước mặt bạn, hơi lệch sang trái một chút. Từ từ chuyển động về phía quả bóng để chắc chắn rằng bạn thực hiện sự tiếp xúc một cách vững chắc. Hãy để quả bóng nẩy từ bàn vào vợt của bạn. Đây là điểm tiếp xúc .
Hãy chú ý đến sự cân bằng của bạn. Hãy sử dụng hầu hết cơ thể của bạn, chứ không chỉ có cánh tay của bạn. nếu bạn đang chặn một cú đánh mạnh, hãy giữ bàn tay của bạn vững chắc hơn và đưa vào nó ít di chuyển. ở một đường bóng nhẹ nhàng hơn, bạn có thể thêm chuyển động về phía trước. Hãy chú ý đến sự cân bằng của bạn. bây giờ cú chặn thứ hai là siêu quan trọng bởi vì chặn giật lùi là cực kỳ khó để bảo vệ. Bạn không thể tấn công ở đa số thời gian. Cú chặn giật lùi quan trọng là bạn cần có được một góc vợt tốt. Khi bạn chặn
bóng bàn, bạn bắt buộc tận dụng tốc độ của chính đối thủ.
