Hiện nay, đau lưng là chứng bệnh phổ biến ở khá nhiều lứa tuổi, ngoài ra là tuổi trung niên. cùng với những tác hại và ảnh hưởng của nó tới đảm bảo cuộc sống mà đông đảo mọi người thắc mắc không biết chữa đau lưng cùng với ghe massage thế nào là đúng? ► ghế mát xa cho người bị bệnh tim mạch có chất lượng và tốt không ? ► Tổng hợp những loại ghế mát xa cho dịp Tết 2018 HOT nhất nhận xét trên thị trường thời buổi hiện nay, có khoảng 80% trường hợp mắc nhất thiết chứng đau lưng mà không rõ lý do, chỉ có 6-8% trường hợp mắc bệnh do lệch đĩa đệm ở cột sống. Còn 50% còn lại bệnh nhân đau nhức mỏi lưng trong vòng eo tuần, tỷ lệ tái phát của nó khá cao, chỉ sau một tháng trở lên, từ 5-10% bệnh nhân bị đau thắt lưng chuyển thành đau mãn tính. không những thế, bệnh đau thắt lưng còn xuất hiện khá nhiều ở những người liên tục và thường xuyên bắt buộc đứng hoặc ngồi nhiều, ít vận động thể lực như thợ may, nhân viên văn phòng hoặc thanh niên nghiệm game, tư thế ngồi không đúng đắn.
Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng và tham khảo một vài cách chữa trị như sau:
1. Giải pháp chữa đau lưng mà bạn phải biết?
- Dùng thuốc giảm đau Việc dùng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn và liều lượng của bác sỹ có tác dụng giảm bớt bệnh tình, tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua cách thức này bởi họ cho rằng thuốc sẽ làm lấp liếm đi cơn đau, chứ nó không thể khiến cơn đau khỏi hoàn toàn. thực tế thấy rằng, bạn sẽ không gặp bắt buộc bất cứ vấn đề nào trầm trọng hơn khi dùng thuốc, nó đơn giản và dễ hiểu chỉ là xoa bóp nhằm tập luyện cơn đau, đơn giản và dễ dàng đối phó với chứng đau lưng.
- Xoa bóp liên tục và đều đặn các bạn có thể dùng tay để đám, xoa bóp nhẹ nhàng lên 2 bên cột sống trong thời gian 30 phút, bằng nhiều động tác đa dạng như kéo rút mát-xa sẽ khiến bạn vui vẻ và dễ chịu hơn hàng triệu. Tuy nhiên, bạn cũng nên nắm được kĩ thuật massage và uy tín và bảo đảm nó thực sự thoải mái với người bệnh. Bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp và cọ sát tại các khu vực bực bội và khó chịu sẽ kích thích quá trình lưu thông máu của hệ thống hạch bạch huyết, từ đó mà kháng viêm, cải thiện sức khỏe ổn định trông thấy.
- Tư thế nghỉ ngơi bạn có thể nằm trong tư thế nằm ngửa, thả lỏng toàn bộ thân hình thoải mái trên gường cứng, không phải nằm đệm quá mềm sẽ khiến mạch máu và các cơ bị đè nén. ngoài ra, các bạn cũng cần đảm bảo và uy tín nguyên tắc giữ đường cong sinh lý và cột sống ở vai, mông, đầu cũng như gót chân. tiếp theo, dùng một chiếc gối lót ở dưới cột sống cổ, trong bước này, các bạn lưu ý không cần kê gối cao quá đầu. Chỉ cần dùng gối mỏng kê ở dưới lưng. Sau 30 phút lại xoay nhẹ nhàng và nghiêng người thay đổi và điều chỉnh tư thế.
- tập luyện tư thế Có thể bạn chưa biết, có những thói quen xấu như ngồi quá lâu trước màn hình TV hoặc đi thõng vai xuống… đây là lý do thường gặp nhất khiến bạn bị đau lưng ngày một mạnh hơn. Việc đứng thẳng lưng hoặc ngồi ở tư thế đứng sẽ giúp bạn rèn luyện tình trạng đau lưng một cách đáng kể.
- Kéo dãn cột sống Cách đảm bảo chất lượng nhất là bạn nhất thiết dùng áp treo cột sống. các bạn có thể đu hai tay lên xà hoặc treo ngược người trong tư thế tập xà từ 5 tới 1 phút, áp dụng trong 2 ngày nếu không đỡ bạn phải tới gặp các bác sỹ chuyên khoa để có giải pháp kịp thời.
- Uốn cong lưng cùng với cách làm này, bạn sẽ giảm thiểu căng thẳng lên phần cột sống. Bắt đầu cùng với việc thư giãn tay hoặc ban tay, ngồi thẳng lưng và đẩy trọng tâm về phía chỗ ngồi của các bạn. Tiếp tục đưa vai về phía trước, giữ và thở rồi nâng khung sườn của các bạn lên một chút về phía trước sẽ đem đến kết quả cao hơn. -
Vặn xương sống Ở tư thế này, bạn sẽ giữ thân trên và phần hông của mình hướng về phía trước, nếu các bạn ngồi trong xe hơi, bài tập luyện ấy sẽ xoắn vai trên dáng vóc. Còn nếu đó là bàn làm việc thì các bạn có thể xoay sâu hơn. Trong tư thế này, bạn có thể đặt hai tay dễ chịu và thoải mái trên bàn làm việc hoặc vô lăng, xoắn xương sương và vai của các bạn trên điểm tựa nào đó. Nó sẽ giúp bạn giãn nở các đốt sống lưng và khoan khoái hơn đông đảo.
- Tập Yoga Ngoài những phương pháp khắc phục chứng đau lưng ở bên trên thì bạn cũng có thể tập Yoga, đây là giải pháp trên cả tuyệt vời có khả năng luyện tập chứng đau nhức cơ bắp và xương khớp. Cùng với đó, nó tập luyện sự linh hoạt ở phần lưng, giúp lưng ít bị chấn thương hơn.
- Tránh sử dụng thuốc lá các bạn có biết, việc hút thuốc lá sẽ làm giảm khả năng tự chữa lành vết thương, đồng thời tăng nguuy cơ viêm nhiễm, ảnh hưởng tới quá trình hấp thu canxi của vóc dáng. chính vì điều này mà bạn hãy ngừng hút thuốc nếu thấy đau lưng, cho dù la đau nhẹ hoặc đau mãn tính nhé.
2. luyện tập đau lưng với ghế mát-xa toàn thân
cùng với những phương pháp có công dụng khắc phục chứng đau lưng mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên đây sẽ giúp bạn có nhiều kiến thức mới trong việc chữa trị nó. Tuy nhiên, các phương pháp ấy đều có nguồn gốc và xuất xứ từ thiên nhiên, các bạn cần phải tập luyện kiên trì và chăm chỉ và liên tục mới mang đến tác dụng như ao ước. không những thế, với những quý khách không có nhiều thời gian thực hiện có thể sử dụng
ghế massage chính hãng, thông qua những tính năng được lập trình sẵn có trong thiết bị, nó sẽ giúp các bạn thư giãn dễ chịu và vui vẻ, tối đa và chắc khỏe hơn.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện giá rẻ 
