Sức khỏe & Làm đẹp
Loại máy tập xe đạp nào giúp tăng cường sức khỏe
Trên thị trường hiện nay thì nhu cầu về các loại may tap xe dap đang là rất lớn , minh chứng rõ rang nhất chính là việc hàng loạt mặt hàng với nhiều kiểu phương pháp mẫu mã khác nhau được giới thiệu đến người dùng Việt Nam và với 1 giá tiền vô cùng hợp ...
Xe đạp tập giúp đẩy lùi thoái hóa khớp
Càng về già thì các căn bệnh như béo phì hay thoái hóa khớp sẽ hành hạ bạn. Thoái hóa khớp là suy giảm chức năng của khớp theo thời gian , thoái hóa khớp bắt đầu với sự phá hủy – hay thoái hóa – những khớp giữa các xương trong thân thể . cỗi nguồn chính ...
6 bài tập giảm mỡ bụng vòng 2 đơn giản
Đại Việt Sport - 10 phút là khoảng thời gian cần và đủ để bạn làm quen với 6 động tác đơn giản dưới đây và duy trì chúng thành một thói quen hàng ngày cho vòng 2 săn chắc, thon gọn. 1. Vận khích lệ leo núi Bắt đầu bằng vị trí nằm úp, bàn tay thẳng ...
3 Động tác Yoga làm giảm đau và tăng thèm muốn
Đại Việt Sport - Thân thể con người vốn liếng đã có khả năng tự chữa lành các vết thương nhẹ, kể cả về thể chất lẫn tinh thần. Sự thay đổi ở thân hình cũng có thể dẫn đến đổi thay trong ý thức. Và yoga là một phương pháp tuyệt vời có tác dụng giúp bạn tự ...
4 động tác khởi động để có vóc dáng thon gọn với điệu nhảy salsa
Đại Việt Sport - Salsa là một điệu nhảy vui, tiết tấu nhanh nhưng đơn giản, giúp bạn đốt cháy calo, giảm eo, thon đùi và các bộ phận khác. Nào hãy cùng nhảy salsa để càng đẹp hơn nhé! Trước khi nhảy, bạn cần 8 phút phát động để căng và làm khỏe các cơ ...
6 động tác thể dục tại nhà với chiếc ghế ngồi
Đại Việt Sport - Nếu bạn không có thời kì để tới các phòng tập hay dành vài giờ đi bộ mỗi ngày thì 6 động tác nhanh gọn với ghế có thể thực hành ngay tại nhà hay tại nơi làm việc dưới đây sẽ là bài tập lý tưởng cho bạn. 1. Động tác 1 Ngồi sát ra phía ...
5 động tác cho bạn sở hữu đôi cân thon gọn
Đại Việt Sport - Nếu bạn muốn có 1 đôi chân thon gọn, hãy đổi thay nếp tập luyện. Một cách hiệu quả là thực hành các bài tập để kích hoạt cơ tứ đầu, cơ đùi sau, cơ bắp chân và cơ mông. Khi giảm cân cho đôi chân, bạn cần phải giảm trọng lượng thân thể, và ...