Sức khỏe & Làm đẹp

3 Động tác Yoga làm giảm đau và tăng thèm muốn

Đại Việt Sport - Thân thể con người vốn liếng đã có khả năng tự chữa lành các vết thương nhẹ, kể cả về thể chất lẫn tinh thần. Sự thay đổi ở thân hình cũng có thể dẫn đến đổi thay trong ý thức. Và yoga là một phương pháp tuyệt vời có tác dụng giúp bạn tự ...

4 động tác khởi động để có vóc dáng thon gọn với điệu nhảy salsa

Đại Việt Sport - Salsa là một điệu nhảy vui, tiết tấu nhanh nhưng đơn giản, giúp bạn đốt cháy calo, giảm eo, thon đùi và các bộ phận khác. Nào hãy cùng nhảy salsa để càng đẹp hơn nhé! Trước khi nhảy, bạn cần 8 phút phát động để căng và làm khỏe các cơ ...

6 động tác thể dục tại nhà với chiếc ghế ngồi

 Đại Việt Sport - Nếu bạn không có thời kì để tới các phòng tập hay dành vài giờ đi bộ mỗi ngày thì 6 động tác nhanh gọn với ghế có thể thực hành ngay tại nhà hay tại nơi làm việc dưới đây sẽ là bài tập lý tưởng cho bạn. 1. Động tác 1 Ngồi sát ra phía ...

5 động tác cho bạn sở hữu đôi cân thon gọn

Đại Việt Sport - Nếu bạn muốn có 1 đôi chân thon gọn, hãy đổi thay nếp tập luyện. Một cách hiệu quả là thực hành các bài tập để kích hoạt cơ tứ đầu, cơ đùi sau, cơ bắp chân và cơ mông. Khi giảm cân cho đôi chân, bạn cần phải giảm trọng lượng thân thể, và ...