Thể hình

Các bài tập bụng dưới tại nhà cơ bản cần biết

Vùng bụng và đặc biệt là vùng bụng dưới thường là nơi tích tụ nhiều mỡ và các chất dư thừa do chúng ta lười vận động, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, uống nước ngọt có gas...  Bụng dưới to do tích mỡ làm cho các chị em mất tự tin khi diện các váy bó ...

NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP THỂ DỤC KHIẾN VÒNG 3 NHỎ, KÉM NỞ NANG

Bạn đang chăm chỉ tập luyện với máy tập thể hình đa năng nhưng vòng 3 vẫn chưa có gì thay đổi. Đó chính là do bạn đang phạm  những sai lầm trong quá trình tập luyện. Các chị em hãy tham khảo xem mình để tự điều chỉnh sao cho tập hiệu quả nhất nhé. Phải ...