Sức khỏe & Làm đẹp
Hướng dẫn bảo trì máy chạy bộ tại nhà
Của bền tại người. Vì vậy dù sử dụng bất cứ đồ dùng vật dụng gì nếu bạn có sự quan tâm, bảo trì, bảo dưỡng thường xuyên, đầy đủ thì sẽ duy trì được chức năng cũng như độ bền của chúng. Với máy chạy bộ điện tại nhà cũng như vậy. Hướng dẫn bảo trì máy ...
Lợi ích khi tập luyện xà đơn ngoài trời
Tập luyện xà đơn là môn thể thao đem lại nhiều hứng thú cho người tập thể thao. Đối với những người không chuyên, xà đơn có thể được luyện tập bổ sung cùng với các môn khác để tạo hứng khởi đỡ nhàm chán trong luyện tập và cũng để cơ thể được giãn gân ...
An toàn không khi tập thể dục ngoài trời?
Tập thể dục ngoài trời là phương pháp tập luyện nâng cao sức khỏe mà hàng triệu người trên thế giới đang áp dụng vào việc luyện tập hàng ngày. Bên cạnh những mặt tích cực của việc tập thể dục ngoài trời nhiều người đặt ra câu hỏi liệu có an toàn không ...
Cách lựa chọn những dụng cụ tập thể dục ở công viên thật phù hợp
Những dụng cụ tập thể dục ở công viên ngày càng được nhiều người ưa chuộng chính vì thế hiện nay hầu hết các công viên đều được ban quản lý trang bị những cụ tập thể dục ngoài trời nhằm phục vụ nhu cầu tập luyện cho người dân khu vực. Tuy nhiên, việc ...
Đi bộ được xem là một trong những hình thức vận động đơn giản, rẻ tiền nhưng hiệu quả nhất ở tất cả mọi thời đại, mọi quốc gia. Tất nhiên, đi bộ là hoàn toàn miễn phí và bạn có thể đi bộ bất cứ khi nào bạn thấy sẵn sàng. Công viên, trường học, sử dụng ...
Chạy bộ lúc đang bị kinh nguyệt cần chú ý điều gì?
Phụ nữ khi trưởng thành, mỗi tháng thường có một số ngày “bất lợi”, đều đặn theo chu kỳ, gọi là kinh nguyệt. Nói “bất lợi” là do trong những ngày này, cơ thể chị em thường có những cảm giác mệt mỏi, thậm chí đau nhẹ, dẫn tới tâm lý không được thoải mái ...
Chạy bộ buổi tối với máy chạy bộ có an toàn không
Với những ai bận rộn công việc, không có thời gian sắp xếp tập buổi sáng thì thời gian lý tưởng chạy bộ buổi tối. Liệu việc tập luyện vào mỗi buổi tối có ảnh hưởng đến dạ dày hoặc có các tác dụng phụ khác đối với sức khỏe không? Đó là câu hỏi của phần ...
Sử dụng khóa an toàn khi dùng máy tập chạy bộ
Tìm hiểu về an toàn khi sử dụng máy tập chạy bộ không bao giờ là thừa bởi không hiểu rõ về dụng cụ mà mình sử dụng rất có thể sẽ dẫn đến những chấn thương do vô ý gây nên. Để đảm bảo an toàn khi tập luyện với máy chạy bộ là bạn cần nắm rõ một số nguyên ...
Hướng dẫn cách ngăn ngừa mãn dục ở nam giới
Mãn dục sớm là tình trạng nam giới bị suy giảm testosterone trong máu, chức năng ham muốn suy giảm. Vấn đề mãn dục sớm ở nam giới ngày càng trẻ hóa, gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của các cặp vợ chồng. Sụt giảm ...
Vận động như thế nào để giảm mỡ máu
Mỡ máu là chứng bệnh mà hiện nay khá nhiều người gặp phải. Vận động thường xuyên và hợp lý là cách giúp chúng ta có thể giảm mỡ máu hiệu quả. Vậy chúng ta nên vận động như thế nào là hợp lý? Hiện nay, có thể dễ dàng nhận thấy các bệnh lý về tim mạch, ...