Top 13 thực phẩm giúp tăng cơ giảm mỡ
Nhiều cá nhân tự hỏi làm thế nào để giảm cân và tăng cơ, và câu trả lời là một chế độ ăn uống giảm cân chặt chẽ, khoa học. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp sẽ không có tác dụng cho dù bạn có tập luyện chăm chỉ hay kỹ thuật của bạn xuất sắc đến ...
Bí quyết giảm mỡ đùi trong đơn giản nhưng hiệu quả
Sở hữu một đôi chân thon gọn mà săn chắc là mong ước của bất cứ ai, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, mỡ đùi trong lại rất “cứng đầu”, khó giảm hơn so với mỡ ở các vùng cơ thể khác. Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn Bí quyết giảm mỡ đùi ...
Bài tập cơ vai cho nam phổ biến nhất
Cơ vai săn chắc là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là nam giới. Để đạt được mục đích này, nam giới thường dành nhiều thời gian tập luyện mỗi ngày tại các phòng tập gym. Tuy nhiên, có được cơ vai săn chắc không hề dễ dàng, cần phải tập trung vào các ...
Top 6 cách giảm cân tại nhà cho nữ 1 tuần giảm liền 4.5 kg
Giảm cân có lẽ là mối quan tâm thường trực của đa số chị em phụ nữ. Không chỉ những người bị thừa cân, béo phì mới có nhu cầu giảm cân, mà ngay cả những chị em cơ thể bình thường cũng luôn lo lắng làm sao để giữ gìn vóc dáng và cân nặng ổn định; không bị ...
Làm sao để mập để có được cơ thể gợi cảm ?
Một thân hình cân đối, săn chắc, khỏe mạnh luôn là mong muốn của bất cứ ai. Vì vậy, những người thừa cân, béo phì thì muốn giảm cân và những người gầy thì lại muốn mập lên để có vẻ đẹp hình thể hấp dẫn, đầy sức sống. Làm sao để mập để có ...
Lý do luôn thèm ăn vặt và cách kiềm chế
Cảm giác thèm ăn là khi cơ thể có ham muốn không thể kiểm soát với thức ăn, mặc dù không đói những vẫn muốn ăn một thứ gì đó, đặc biệt là những đồ ăn vặt có lượng đường cao, đồ ăn nhanh. Ta có thể có cảm giác thèm ăn với những thực phẩm yêu thích, hoặc ...
Lợi ích từ việc massage cơ thể cho phụ nữ sau sinh
Phụ nữ thường xuyên phải chịu đựng tình trạng kiệt sức và căng thẳng trong suốt thai kỳ và sau đó. Mặt khác, sinh con gây ra rất nhiều đau đớn và căng thẳng cho cơ thể, đặc biệt là ở bụng, lưng và hông. Massage sau sinh có tác dụng giúp thư giãn cơ thể, ...
Cách tập yoga giúp tăng chiều cao có phải không ?
Từ lâu yoga đã nổi tiếng là một phương pháp luyện tập có thể đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ, tập trung vào sự kết hợp của thể xác và tinh thần, giúp cơ thể thêm dẻo dai,giảm đau nhức cơ thể. Khi tập luyện kết hợp với hít thở ...
Những lợi ích của xông hơi massage với sức khỏe
Xông hơi massage là phương pháp mang lại cho sức khỏe rất nhiều lợi ích, trong y học cổ truyền thì đây là một phương pháp rất được coi trọng để trị được những căn bệnh cảm cúm. Những lợi ích của xông hơi massage với sức khỏe Khi mà hơi ...
Đầu ngón tay bị sưng nhức có nguy hiểm cho sức khỏe không ?
Hiện tượng bị sưng nhức ở đầu ngón tay rất thường gặp ở nhiều người và do nhiều nguyên nhân khác nhau; tuy nhiên, sưng nhức đầu ngón tay cũng có thể coi là bệnh nghề nghiệp đối với một số dối tượng như: dân văn phòng do phải sử dụng đầu ngón tay nhiều ...
© 2024 của ytedaiviet.com.